不眠に効くツボ

不眠に効くツボ第2弾！！
その名も失眠（しつみん）です

凄く眠れそうな名前のツボですね

腰の神経がお尻や太ももの裏を通り踵まで続いています。や
はりずっと体重が乗るところなので固くなり足裏の神経を刺
激してしまう事になります。

足裏や足先にずっと刺激を受けると自律神経にも影響してき
ます

足裏がカサカサの方は失眠のマッサージでも血流改善し、カ
サカサも少し改善されるとも言われています

失眠をマッサージしてあげるには手をグーにして中指のでっ
ぱりで指圧してあげても良いし、ゴルフボールを使っても大
丈夫です

ゴルフボールは結構有能ですよ
カバンの中に1つは入れて持ち歩いても良いかもしれませんね笑